Nov 03

TREINO de PRÉ- SELEÇÃO da ACLFP

TREINO de PRÉ- SELEÇÃO da ACLFP

aclfp kung fu

         Realizou-se no dia 17 de Outubro, o treino de Pré-selecção da ACLFP tendo como objectivo selecionar os atletas que farão parte da equipa que irá representar a Associação de Choy Lee Fat do Porto, nos Campeonatos Nacionais de Kug Fu Tradicional 2015 que se irão realizar em Arouca, nos dias 28 e 29 de Novembro.
         Para este treino foram pré-selecionados 11 atletas pertencentes a diferentes escalões e vetores de competição.

         A sessão de treino decorreu nas instalações das Piscinas Municipais de Arouca e iniciou-se com uma palestra sobre a importância de fazer parte de uma equipa e da responsabilidade em competir num Campeonato Nacional. Seguidamente passou-se a uma apresentação teórico-prática centrada nos aspectos a ter em consideração na execução de uma boa forma: a importância de posturas básicas, a atenção aos desequilíbrios, a postura do corpo, a força e velocidade a aplicar, a alternância de ritmo, a coordenação e a performance.
         Posteriormente, em conjunto e utilizando a forma de punhos Siu Mui Fa Kuen, foi trabalhado o seu aperfeiçoamento de modo a mostrar a metodologia a aplicar na melhoria de uma outra qualquer forma, independentemente desta ser punhos, armas, individual, colectiva…
Por fim, individualmente foram discutidas as formas em que cada um irá apostar para competição.

        Foram ainda, agendados dois Treinos de Selecção, nos dias 31 de Outubro (15.00h-18.00h), e 14 de Novembro (15.00h-18.00h), já com os atletas selecciondos

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